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발목 가동성이 전체 움직임에 영향을 준다
작성일 : 2026-04-28 조회수 : 275

발목의 움직임이 제한되면 무릎과 허리 부담이 증가할 수 있다는 분석이 있습니다. 작은 관절이지만 전체 움직임과 연결됩니다.

기초적인 가동성 유지가 부상 예방과도 관련됩니다.

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